Ich nehme ab - Intensivkurs zur Gewichtsreduktion
Mit Ich nehme ab stehen Sie selbst im Mittelpunkt!
Kurskosten: 130,00 EUR für 12 Sitzungen je 90 Min.
Kursleiterin: Oxana Shunkov (staatlich geprüfte Diätassistentin)
Zuschussfähig
Ich nehme ab
Da es ein von der Krankenkassen geprüfter und zertifizierter Präventionskurs ist, übernehmen die Krankenkassen in der Regel einen Großen Teil der 130,00 EUR Kurskosten. Manche Versicherungen bezuschussen den Kurs auch zu 100 Prozent.
ICH NEHME AB ist
- ein Dauerprogramm für Dauererfolg
- ein Handbuch für den täglichen Gebrauch
- abwechslungsreiches Essen und Trincken
- ein Ernährungs-, Verhaltens-, Bewegungs- und Entspannungsprogramm
- ein individuelles Programm, das Rücksicht auf persönliche Wünsche nimmt
DAS PROGRAMM FÜR VIELE PERSÖNLICHE ERFOLGSSCHRITTE
Zwölf Schritte zum ICH
12 Schritte führen zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise.
1. Schritt Gewicht beurteilen und Ziele bestimmen
2. Schritt Sich beim Essen und Trinken beobachten
3. Schritt Viel trinken und sich mehr bewegen
4. Schritt Auf der Suche nach Fett
5. Schritt Schlank und satt mit Getreideerzeugnissen, Gemüse und Obst
6. Schritt Dickmachende Gewohnheiten entdecken
7. Schritt Entspannen statt Essen - bei Langweile, Kummer und Stress
8. Schritt Mit Krisen richtig umgehen
9. Schritt Ich sage nie mehr nie!
10. Schritt Ich lerne positiv zu denken
11. Schritt Sich Gutes tun
12. Schritt Ziel erreicht - was nun?
Langfristiger Erfolg für das Körpergewicht und die Gesundheit sind das Ziel.
Terminübersicht - 1. Halbjahr 2019
Kurs Dresden von 06.03.2019 bis 22.05.2019 mittwochs Frauen und Männer (17:00 - 18:30 Uhr)
VITALICA - Ernährungsberatung und -therapie Hoyerswerader Str. 22, 01099 Dresden
Kosten: 130,00 EUR für 10 Sitzungen je 90 Min.
Infoveranstaltung: Mo. 06.02.2019, 16:30 Uhr VITALICA- Praxis;
Dresden
1. Kursabend 06.03.2019
2. Kursabend 13.03.2019
3. Kursabend 20.03.2019
4. Kursabend 27.03.2019
5. Kursabend 03.04.2019
6. Kursabend 17.04.2019
7. Kursabend 24.04.2019
8. Kursabend 08.05.2019
9. Kursabend 15.05.2019
10. Kursabend 22.05.2019
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Kurs Dresden von 03.02.2017 bis 14.04.2017 freitags Frauen und Männer (18:00 - 19:30 Uhr)
VITALICA - Ernährungsberatung und -therapie Hoyerswerader Str. 22, 01099 Dresden
Kosten: 130,00 EUR für 10 Sitzungen je 90 Min.
Infoveranstaltung: Mi. 18.01.2017, 18:00 Uhr VITALICA- Praxis; Dresden
1. Gruppe von 14:00 bis 15:30 Uhr
2. Gruppe von 15:30 bis 17:00 Uhr
1. Kurssitzung 03.02.2017
2. Kurssitzung 10.02.2017
3. Kurssitzung 17.02.2017
4. Kurssitzung 03.03.2017
5. Kurssitzung 10.03.2017
6. Kurssitzung 17.03.2017
7. Kurssitzung 24.03.2017
8. Kurssitzung 31.03.2017
9. Kurssitzung 07.04.2017
10. Kurssitzung 14.04.2017
Der Kurs ist ausgebucht.
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Kurs Dresden von 12.04.2017 bis 14.06.2017 mittwochs Frauen und Männer (18:00 - 19:30 Uhr)
VITALICA - Ernährungsberatung und -therapie Hoyerswerader Str. 22, 01099 Dresden
Kosten: 130,00 EUR für 10 Sitzungen je 90 Min.
Infoveranstaltung: Mi. 05.04.2017, 18:00 Uhr VITALICA- Praxis; Dresden
1. Kursabend 12.04.2017
2. Kursabend 19.04.2017
3. Kursabend 26.04.2017
4. Kursabend 03.05.2017
5. Kursabend 10.05.2017
6. Kursabend 17.05.2017
7. Kursabend 24.05.2017
8. Kursabend 31.05.2017
9. Kursabend 07.06.2017
10. Kursabend 14.06.2017
Der Kurs ist ausgebucht.
Jeder Teilnehmer arbeitet mit einem umfangreichen, persönlichen Projektordner der Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) (35,00 EUR), den er auch nach dem Kurs weiter nutzen kann.
Anmeldung:
Tel: 0176/556 056 52
E-Mailadresse: vitalica-ernaehrungsberatung@hotmail.de