Субботний бранч
"Стройность и
баланс" 2
Тема: Жиры
с диетологом Оксаной Шунковой
8 февраля 2020 в г Дрезден
Время: 10:00 - 13:00
Оксана Шункова дипломированный, государственно признанный диетолог Германии, Австрии и Швейцарии, ментор, лайф коуч, почетная доцентка муниципального института г. Дрезден, семейный системный диетолог.
Программа
- Приветствие с шампанским, фруктами и хорошей музыкой;
- Ценный подарок каждому участнику;
- Сбалансированное и правильное составление каждого приема пищи для нормализации веса-теория;
- Расчет суточной нормы калорий и БЖУ (белков, жиров и углеводов). Простая формула;
- Баланс между "вредно" и "хочу";
- Почему не нужно бояться жиров в питании;
- Как правильно выбрать и хранить жиры;
- Вся правда о жирах;
- Что такое насыщенные жиры;
- Что такое ненасыщенные жиры;
- Что такое трансжиры;
- В каких продуктах питания какие содержатся жиры;
- Правда о холестерине.Недооцененная опасность;
- Секрет самого безопасного, полезного и сверхэффективного разгрузочного дня для быстрого сброса веса;
- Действие гормонов в снижении веса;
- Рецепты полезных и оригинальных блюд, которые можно упаковать детям в школу, себе в офис и даже использовать как простое, но очень вкусное блюдо на ужин;
- Наслаждение вкусом - практика;
- «Секреты стройности»: как есть, чтобы наедаться;
- Знакомство с новыми привычками и возможностями;
- Как заменить вредные привычки быстро есть, и какую пользу при этом получит Ваш организм;
- Как и когда пить воду? До или после еды и сколько? Что польза, а что вред? И каковы последствия?;
- Поймешь, как выстроить рутину своей жизни, чтобы получать УДОВОЛЬСТВИЕ от процесса;
- Ответы на Ваши вопросы.
“ Стройность и баланс ” для тебя, если:
- тебе нужен “волшебный пендель”, чтобы сдвинуться с места
- ты хочешь бросить вызов себе и готова отработать по-максимуму
- ты уже “созрела” для похудения, но тебе трудно решиться на длительный проект
- тебе необходимо быстро избавиться от всего лишнего после праздников и “зажоров” или перед важным событием в жизни
- тебе нужна действенная схема питания дающая реальный результат
- ты заинтересована в здоровом питании детей
Дополнительные бонусы
- Эффективная технику по мотивации
- Лучший инструмент планирования
- Список книг для прочтения
- Закрытая группа для участников в WhatsApp
Стоимость Услуги - 30,00 Евро.
Для застрахованных в АОК бесплатно c Gutschein "Gesunde Ernährung"
Продолжительность – 3 часа.
Место проведение:
VITALICA - Ernährungsberatung und -therapie
Hoyerswerdaer Str. 22
01099 Dresden
Запись на Бранч предварительная, возможна даже по WhatsApp:
☎0176/556 056 52
☎0176'556 056 52 (WhatsApp)
Поделитесь этой информацией со своими дорогими родными и близкими!
Звоните, пишите!
Отвечу на все Ваши вопросы!
Ваш диетолог Оксана Шункова